| QUOTE (ЛАКИ @ Jul 13 2004, 02:39 PM) |
| Беспокойство, подобное горю, может разрушить вас, но часто оно сильно преувеличивается людьми. Правда, оно довольно часто неизбежно, особенно когда это касается серьезных деловых или личных неприятностей, семейных неурядиц, бедности и т.д. Но и в данном случае мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничем не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей. Как вы боретесь с беспокойством ? |
Я например с ним не борюсь.
Любое действие приводит к противодействию. Поэтому борьба с чем-то - это только усиление: борьба с беспокойством есть усиление беспокойства. Уж так устроен наш ум - он либо парится и раздувает из мухи слона, либо приуменьшает до ничтожного то, что нужно реально увидеть и разобраться...
Поэтому самое сложное, когда тебя что-то парит - увидеть реальность. Что есть это проблема в реальности.
А увидеть это можно отстранившись как бы, то есть как бы со стороны. Причем не оценивая то что "увидится" ни плохо ни хорошо. Ведь ум постоянно оценивает. А оценка мешает видению реальности.
Вот когда у меня получается как бы отсраниться - тогда и пропадает беспокойство или другое чувство, котрое мешает... И на место него (беспокоства или еше чего то) приходит как я называю ЯСНОЕ видение. А это - как минимум спокойствие и тут же как на ладони - выход из ситуации, которая парила...
К сожалению не всегда это получается сделать так быстро и четко, как хочется... Да и формата форума не хватит чтобы рассказать все сложности и приемы... Но надо стараться...
Вот, что нужно в подобном случае. Проанализировать все страхи и тревожные мысли, найдя их причину. Далее только холодный ум и трезвый расчет помогут преодолеть временные трудности. Чисто физиологически иногда требуется сигарета... одна... и хорошая, тишина и уединение. Вот так, на секунду остановившись, закрыв себя окружающему миру и прислушавшись к себе и своим чувствам, я справляюсь с тревогой.
А вообще выжидаю: пытаюсь отвлечься и расслабиться!
| QUOTE (Злюший @ Jul 13 2004, 04:54 PM) |
| Чисто физиологически иногда требуется сигарета... одна... и хорошая, тишина и уединение. Вот так, на секунду остановившись, закрыв себя окружающему миру и прислушавшись к себе и своим чувствам, я справляюсь с тревогой. |
Одним из признаков паранойи, есляется безотчётная тревога и беспокойство. Говорят Сталин был паранойиком.. Так ему не трубка с "Герцогвиной Флор" не помогла, не одиночество в закрытом кабинете... Безотчётного беспокойства не бывает.. во всём есть своя причина и я целиком и полностью согласен с Вами что надо искать причину, понять и тогда всё будет просто и ясно и тревога растает.. А трубка, сигарета или что-то другое.. это просто средство создать комфорт.. для того чтобы можно было сосредоточиться на проблеме. Говорят Михаил Светлов просто не мог написать не строчки если не ставил под стол таз с водой и неопускал туда ноги. Мне тоже нужна хорошая сигарета, чтоб сосредоточиться и всё хорошо обдумать... но ведь это незначит что она нужна и ЛАКИ...
Я обычно не курю. Просто в данном случае подобный фетиш помогает подобрать нужный ключ к запертой двери.
| QUOTE (Злюший @ Jul 13 2004, 05:54 PM) |
| Чисто физиологически иногда требуется сигарета... одна... и хорошая, тишина и уединение. |
Не, курить - здоровью вредить.! А одни бояться пить только алкоголики:)
В остальном - согласен
| QUOTE (Злюший @ Jul 13 2004, 10:17 PM) |
| Я обычно не курю. Просто в данном случае подобный фетиш помогает подобрать нужный ключ к запертой двери. |
Вам да, другому нужен другой фетиш. Один мой знакомый в такой ситуации должен метаться по комнате и разговаривать вслух с собой задавая волнующие его вопрсы и сам же на них отвечая... Это его, если так можно сказать "фетиш", неуверен насколько это слово здесь применимо, так что поэтому и поставил его в кавычки.
Беспокойство есть защитная реакция нашего сознания на критическую или сложную в нашем понимании ситуацию...Оно заставляет мозг работать в усиленном режиме, помогая быстрее находить выход из ситуации, либо более правильное решение...
Иными словами беспокойство мобилизует нас для "спасения" нас же самих!